Самые эффективные витамины для волос
Выпадение волос, сухость, ломкость – к сожалению, такая проблема часто возникает у женщин. Здесь нужно придерживаться одного золотого правила: лучше предотвратить проблему, чем пытаться ее устранить. К примеру, у многих усиливается выпадение волос в осенний период. Так почему бы, зная это, заранее не начать принимать какие-нибудь витамины? В этой статье будут перечислены самые эффективные витамины для волос.
От чего зависит состояние волос? 3 важных фактора
- Общее здоровье организма в целом. На любые неполадки в организме волосы реагируют одни из самых первых. Кстати, частая причина выпадения волос – это нехватка железа в крови. Узнать, есть ли у вас железодефицит просто – достаточно обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы, которые он пропишет. И даже пополнив запасы железа в крови, волосы не сразу перестанут выпадать, так как в первую очередь все полезные вещества будут поступать в жизненно важные органы.
- Рацион питания и физическая нагрузка. Каждый из вас наверное слышал такое выражение: «Мы то, что мы едим». И это ведь чистая правда. Организм насыщается только тогда, когда в него поступает полезная пища. Съев что-нибудь вредное, к примеру, чипсы или фастфуд, наедитесь только вы сами (просто забьете свой желудок бесполезной едой), но не ваш организм и, соответственно, никаких полезных веществ ваш организм не получит. Физическая нагрузка также важна для здоровых волос. Больше занимайтесь спортом, плавайте, а если нет такой возможности, то просто ходите каждый день на прогулку.
- Уход за волосами. Хотите иметь красивые и ухоженные волосы – обеспечьте им хороший уход. Регулярно делайте маски, пользуйтесь шампунем, который подходит именно под ваш тип волос, не забывайте о термозащите при каждом использовании фена.
Помните, что сами вы никогда точно не определите, каких именно витаминов не хватает вашему организму. Только сдача всех необходимых анализов способна решить данную проблему.
Витамины для укрепления волос и предотвращающие их выпадение
- B5. Преимущественно из-за нехватки этого витамина и начинается выпадение волос. Витамин B5 не накапливается в организме. Именно поэтому очень важно поддерживать его баланс.
- B6. Этот витамин также очень важен для волос и организма в целом. Из-за его нехватки может появиться перхоть, сухость и тусклость волос, шелушение, зуд и раздражение кожи головы, рост волос существенно замедляется.
- B12. Данный витамин является своего рода «фундаментом» для волос. Без него волосы будут ослабленными и истонченными. Так же витамин B12 можно принимать против выпадения волос.
- Железо. Благодаря ему волосяные фолликулы питаются кислородом. Но если в организме нехватка данного витамина, это сразу же отобразится и на волосах – они станут более сухими, тусклыми и безжизненными.
- Цинк. Белок очень важен для поддержания здоровья и красоты волос. И, как раз-таки, именно цинк способствует его усвоению. Нехватка цинка сразу будет заметна – волосы просто напросто начнут усиленно выпадать.
Витамины, способствующие росту волос
Теперь перечислим лучшие эффективные витамины, которые ускоряют рост волос.
- B3. Один из самых важных витаминов, отвечающих за рост волос. Также витамин B3 отлично борется с перхотью и преждевременной сединой, придает волосам здоровый блеск.
- B7. Данный витамин отвечает за производство клеток кератина. По сути, это то, из чего состоит волос по большей части. Именно благодаря кератину волосы становятся эластичными и защищены от вредного воздействия окружающей среды.
- B9. Или по-другому – фолиевая кислота. Наш организм не способен ее вырабатывать сам, за это отвечает микрофлора кишечника. Фолиевая кислота активно провоцирует рост волос, а также борется с редкими и тонкими волосами.
Витамины, питающие и увлажняющие волосы
- Витамин C. Он улучшает кровообращение кожи головы, питает и увлажняет волосы на голове. Благодаря ему волосы выглядят здоровыми и шелковистыми.
- Витамин A. Заметили, что ваши волосы стали более тусклыми и ломкими? Это все из-за недостатка витамина A. Данный витамин благотворно влияет на структуру волос, делает их более живыми и эластичными, защищает от ультрафиолета.
- B2 Этот витамин хорошо справляется с сухостью волос, а также активно способствует тому, чтобы волосяные луковицы получали необходимую дозу белков, жиров и углеводов.
- Витамин E. Глубоко питает и увлажняет волосы. Этот витамин часто применяют в борьбе с сухостью или ломкостью волос. После применения витамина E волосы заметно преображаются.
Какие витамины эффективны из аптеки: рейтинг эффективных витаминов
Теперь поговорим о том, какую пользу должны нести витамины для волос в первую очередь. Они должны:
- Питать и увлажнять волосы. Волосы должны быть увлажнены по всей длине, быть гладкими, шелковистыми и блестящими.
- Способствовать укреплению волос. Таким образом на волосы воздействуют практически все витамины.
- Способствовать быстрому росту волос. Да, многие витамины оказывают такое влияние на волосы. Но нужно помнить, что рост волос зависит от генетики и со временем он просто может ухудшаться. Так вот в этом случае витамины придут на помощь.
- Оказывать защиту от окружающей среды. В наше время воздух не такой чистый, как хотелось бы. Витамины могут защищать волосы от различных вредных факторов и предотвращать нанесение им вреда.
Ниже перечислены некоторые аптечные витамины и их влияние на волосы. Не все из них, конечно, дешевые. Но зато их польза и эффективность давно ужа доказана.
Витамины Солгар
Можно сказать, что это самое эффективное витаминное средство для волос. Эти витамины оказывают влияние не только на волосы, но и на кожу и ногти. То есть, действуют комплексно. Благодаря их составу, организм насыщается коллагеном. Так же, в составе присутствуем сера, что тоже является огромным плюсом. В результате: кожа очищается, становится более упругой и гладкой; ногти перестают ломаться, становятся более крепкими; волосы перестают выпадать, выглядят более здоровыми и гладкими. Видов витаминов Солгар очень много, их цена колеблется от 400 руб. до 3000 руб.
Драже Мерц
Тоже достаточно хорошие витамины для волос, кожи и ногтей, а также относительно недорогие. Более подробно о Драже Мерц вы можете прочитать здесь. А их положительное воздействие могут подтвердить отзывы читателей нашего сайта.
